Höre auf Deinen Körper, 

denn dieser ist 

Dein wahrer Lehrer. 


Inspiriert von vielen unterschiedlichen Yogastilen, Yogalehrern,
 sowie Wegbegleitern,
ist für mich ein Yoga entstanden,
in dem es vor allem ums Fühlen geht.

Um noch mehr in jeder Lebenssituation auf die eigene Intuition zu hören,
lernst Du in meinen Yoga Stunden Dich wieder von Innen heraus zu spüren.

Wahrnehmen, wie sich die einzelnen Yogapositionen anfühlen,
das Wohlfühlen einzuladen,
 und damit zu erspüren und zu verstehen,
 was in Deinem Körper passiert,
 und wie er sich verändert,
und zwar auf körperlicher, wie geistiger Ebene.

Dies wird Dir auch in Deinem Alltag mehr Leichtigkeit und
Lebensfreude schenken.
Du kannst Dich wieder entspannter den Herausforderungen
des Alltags stellen.
Dein Körper wird beweglicher,
Dein Geist klarer und fokussierter.
Dieses neue Lebensgefühl lässt Dich auch in der Nacht
tiefer schlafen, so dass du frisch in jeden neuen Tag gehst.

Das besondere an meinen Yoga Stunden ist, dass ich die jeweiligen
Tages Energien mit einlade.
Du bist wiederum eingeladen, diese Energien für Dich zu nutzen.

Ich lade Dich ein
auf eine entspannende Reise in Deinen eigenen Körper.    
Auf eine spannende Reise zu Dir Selbst. 

 Soul Yin Yoga 

 
In diesem Kurs erwartet Dich eine Mischung aus sanftem YinYoga  verwebt mit Meditation und Energiearbeit.

Schenke Dir  90 Minuten voller Ruhe, Entspannung und Selbstliebe.
Mit jedem bewusst gespürten Atemzug wird Dein Geist ruhiger.
Der Alltag tritt in den Hintergrund und Deine Wohlfühlzeit beginnt.
Meine Stimme begleitet Dich auf Deiner Reise zu Dir selbst.

Dein Körper wird in den lange gehaltenen Yin-Positionen sanft von
Kissen und Decken unterstützt.
Hierbei lösen sich Muskelspannung und
die Energien kommen wieder mehr ins Fließen. 
Deine Faszien werden sanft gedehnt und die Meridiane (Energieleitbahnen)
werden durch die verschiedenen Positionen gestärkt und aktiviert. 

Für diesen Kurs benötigst Du keine Yoga- oder Meditationserfahrung. 
Er ist bestens für Einsteiger aber auch für Fortgeschrittene geeignet.  


Bei körperlichen Einschränkungen sprich mich bitte an.
Es gibt immer eine an deinen Bedüfnissen angepasste Position,
in der Du Dich wohlfühlen darfst. 


Erkenne, Dass Dein Körper Dein wahrer Lehrer ist.  

Yin und Yang Yoga

In meinen Yin und Yang Stunden verbinde ich 
die unterschiedlichen Elemente

 aus verschiedenen Yoga Traditionen.
Kombiniert mit all dem was mir an Faszienarbeit
und anderen Elementen unterschiedlichster
Körperarbeit noch auf meinem Weg begegnet ist.

Nach einer kleinen Meditation um anzukommen
folgt ein dynamischer, eher kräftigender Teil.
Um danach die ruhigen Elemente besonders gut
genießen zu können.

Wichtig ist mir in meinen Stunden
 die eigene Wahrnehmung,
um über die Yogapositionen
wieder mehr deine Verbindung
zum eigenen Körper zu spüren.

Zu fühlen,

wie und wo die einzelnen Asanas (Yogapositionen)
im eigenen Körper wahrnehmbar sind.

Und somit auch den eigenen Körper
 als Lehrer anzuerkennen und anzunehmen.

Davon wirst Du auch im Alltag profitieren.



Hier findest Du die Infos 
zu den Kursen und Preisen

Inhalte von Youtube werden aufgrund deiner aktuellen Cookie-Einstellungen nicht angezeigt. Klicke auf “Zustimmen & anzeigen”, um zuzustimmen, dass die erforderlichen Daten an Youtube weitergeleitet werden, und den Inhalt anzusehen. Mehr dazu erfährst du in unserer Datenschutz. Du kannst deine Zustimmung jederzeit widerrufen. Gehe dazu einfach in deine eigenen Cookie-Einstellungen.

Zustimmen & anzeigen

Hier kannst Du in eine kurze Entspannung im Liegen eintauchen....

Inhalte von Youtube werden aufgrund deiner aktuellen Cookie-Einstellungen nicht angezeigt. Klicke auf “Zustimmen & anzeigen”, um zuzustimmen, dass die erforderlichen Daten an Youtube weitergeleitet werden, und den Inhalt anzusehen. Mehr dazu erfährst du in unserer Datenschutz. Du kannst deine Zustimmung jederzeit widerrufen. Gehe dazu einfach in deine eigenen Cookie-Einstellungen.

Zustimmen & anzeigen

Hier findest Du eine kleine Atem Meditation....